膝關節炎
膝關節炎
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退化性膝關節炎主要是因關節處的軟骨被磨損，嚴重者膝蓋上、下方關節的縫隙會變得狹窄，因此引發疼痛。發生在膝關節內側較常見，更嚴重的惜況會造成膝關節內彎，甚至呈現O型腿的現象，使得病患者走路產生困難。
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在65歲或以上的人當中，差不多全部人都有軟骨退化的出現。
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關節退化是不能還原的, 但適當的護理和運動可減少復發或病情惡化的機會。
成因
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自然退化-長年累月的活動和受力, 使膝關節的軟骨退化, 加上隨著年齡增長, 新陳代謝減慢, 使痊癒能力減弱, 產生慢性發炎。
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膝關節負荷過重- 體胖、長期攜帶或搬運重物亦會使退化加劇。
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不正確姿勢和活動-長期蹲下、過劇之跳躍或跑步、經常上落樓或斜路, 都會加快膝關節退化。
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遺傳。
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創傷。
臨床徵狀
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膝關節痛楚/酸痛、腫脹、發熱- 急性期處理: 敷和休息。
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軟弱無力, 活動困難。
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膝關節變形。
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早上或長時間休息後變得僵硬。
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膝蓋發出不正常的磨擦聲響。
膝關節炎的護理
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減少膝關節負荷
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減輕體重, 避免站立或行太久。
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減少攜帶或搬運重物。
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避免經常上落樓梯或斜路, 多使用電梯。
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保持正確姿勢
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避免作「蹲下站立」動作或在半蹲姿勢作「膝部旋轉」。
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坐得太久, 可作伸展膝部運動；若要站起來, 可用雙手幫助慢慢站起。
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適當膝關節運動。
運動治療的目的
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維持或增加關節的活動度。
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增加膝關節的肌力與耐力。
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協調能力與平衡能力的訓練